立冬后如何进补身体养生

来源:三喜时尚网    编辑:三喜
2022-11-08 10:55
立冬后如何进补身体养生
①关键在于补肾,可多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食材;
②不要吃得太生冷,要以温性食物为主;
③立冬时,秋燥尚未完全消退,常吃萝卜既能补充维生素,也能润肺化痰止咳;
④不要大肆“贴秋膘”,否则易加重肠胃负担。

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