夏天吃多了冷饮会造成哪些危害?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-05-25 10:36

夏天真的来了~在难以忍受炎热的季节,喝冰镇可乐、吃冰淇淋消暑简直不要太快乐!夏日吃冷食虽然非常舒服,但是许多中医都会叮嘱,要远离冷饮,这是为什么呢?

中医上讲:“脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱,皆属于土。”它们组成了一个完整的消化系统,完成日常食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。寒凉的食物对人的脾胃和肾脏刺激非常大,一味用寒凉之品消暑,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能,不利于长期身体健康。

 

避开错误的时间:
虽说不建议吃冷饮,但是也不是极端的一口不吃,我们应该避开以下三个错误的时间点。

-饭前、饭后半小时
夏季,饭前喝冰饮料开胃、饭后吃凉甜品消暑这些行为对脾胃的伤害很大。当胃先被“冻”住再去消化食物,或者正在消化食物时被“冻”住,都会让胃不堪重负。长期如此,可能会引起慢性肠炎、慢性胃炎等症状。

-大量出汗时
夏季排湿的主要方式就是出汗,不管是外出还是运动,都会不自觉出汗。此时,身体毛孔会打开,如果骤然摄入寒凉食物,不仅会让正在排出的汗无法再排出,还很容易出现感冒、胃痛、关节病等症状。

-晚上/深夜
从中医学上来讲,夜晚人的阳气会变弱,脾胃脆弱,不能接受冷饮冷食的强刺激,肠胃敏感的人,深夜喝冷饮后会感觉到寒热交争,难以入睡。

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