怎样才能获得八小时的稳定睡眠?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-04-07 11:54

怎样才能获得八小时的稳定睡眠?

睡眠缺乏时代,造成这一现象的原因正是科技,多少个夜晚我们都沉浸在手机的世界里迟迟不愿入睡,72%的人睡觉时都习惯把手机放在床边,并且开着手机提醒,并且有些人认为,只要身体感觉良好,睡眠时长不必在意,真的是这样吗?

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