养生饮食-吃萝卜的好处与功效,能减肥吗?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-02-21 10:14

养生饮食-吃萝卜的好处与功效,能减肥吗

1.清热止咳。萝卜具有清热止咳的作用。常吃可改善经常性咳嗽者。

2.补充机体水分。冬天干燥,身体水分流失较快,萝卜水分含量较高,在百分之九十以上,冬天吃萝卜可补充机体水分,促进水液循环。

3.有助于肠蠕动。萝卜中含有芥子油,可帮助胃肠蠕动,所以冬天吃助肠蠕动,助消化,增加食欲。

4.防止肥胖。冬季储存食物,机体补充热量与能量,容易长胖,但萝卜中含有大量膳食纤维,可增加机体饱腹感,预防长肉。

养生饮食-吃萝卜的好处与功效

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