如何获得稳定的8小时睡眠?睡眠不好怎么改善

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-01-30 09:12

如何获得稳定的8小时睡眠?睡眠不好怎么改善

如今随着新的信息技术的发展,比如笔记本电脑,手机,游戏成了影响着人们的睡眠时间的主要原因,72%的人睡觉时习惯把手机放在床边,并且开着手机提醒,有些人认为,只要感觉良好,睡眠时间太少太多都没事,真的是这样吗?

还有很多我们一直没有意识到的,但却在犯睡眠错事?

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