褪黑素的功效与作用 褪黑素能治失眠吗副作用

失眠患者的褪黑素水平通常较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不容易产生依赖性，但这并不代表它可以替代安眠药。褪黑素的功效与作用,褪黑素能治失眠吗副作用

其应用仅适用于3种情况：
①夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；
②睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；
③需要倒时差的出差人士。
这些因褪黑素缺乏而导致睡眠障碍的人群，睡前1~2小时服用2毫克褪黑素可以有较好的助眠效果。褪黑素的功效与作用,褪黑素能治失眠吗副作用
但除了这些，褪黑素并没有其他的神奇功效，反而有不少副作用。而且，目前市场上销售的褪黑素制剂常常剂量偏大，超过了国际推荐的每日服用剂量。褪黑素的功效与作用,褪黑素能治失眠吗副作用
褪黑素可能诱发其他负面的生理效应，比如干扰免疫、影响其他激素循环等。尤其是对一些因紧张焦虑、疼痛引起的失眠，以及脑血管病等器质性疾病引起的失眠，补充褪黑素是无效的。

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