褪黑素的功效与作用 褪黑素能治失眠吗副作用

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-12-07 10:46
失眠患者的褪黑素水平通常较低,短期服用小剂量褪黑素是安全的,不容易产生依赖性,但这并不代表它可以替代安眠药。褪黑素的功效与作用,褪黑素能治失眠吗副作用

其应用仅适用于3种情况:
①夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者;
②睡眠时间后移,如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者;
③需要倒时差的出差人士。
这些因褪黑素缺乏而导致睡眠障碍的人群,睡前1~2小时服用2毫克褪黑素可以有较好的助眠效果。褪黑素的功效与作用,褪黑素能治失眠吗副作用
但除了这些,褪黑素并没有其他的神奇功效,反而有不少副作用。而且,目前市场上销售的褪黑素制剂常常剂量偏大,超过了国际推荐的每日服用剂量。褪黑素的功效与作用,褪黑素能治失眠吗副作用
褪黑素可能诱发其他负面的生理效应,比如干扰免疫、影响其他激素循环等。尤其是对一些因紧张焦虑、疼痛引起的失眠,以及脑血管病等器质性疾病引起的失眠,补充褪黑素是无效的。

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