冬季穿衣有讲究,穿衣不要过紧过厚!

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-11-24 09:37

冬季穿衣有讲究 穿衣不要过紧过厚!

进入数九寒天.不少老人因为怕冷.于是就用厚衣服把自己包裹起来。这样“全副武装”虽然能抵御寒气。但也会造成行动不便、皮肤缺氧。甚至引发心脑血管问题。

冬季穿衣有讲究穿衣不要过紧过厚

紧身衣物不利心脏
老人冬天不宜选择领口过高、过紧的衣服.这样的衣物会压迫颈动脉窦.引起反射性心跳减慢.血压下降,甚至导致晕厥、休克。另外,这样也容易使颈部血管受压.造成供应大脑的血液减少.造成脑供血不足.加重心脏负担.诱发心血管疾病。除了领口不宜过紧外。袖口也不宜过紧。因冬天周围血管收缩.循环较差.袖口过紧更加影响周围静脉回流.导致远端肢体肿胀、发紫,尤其是下肢,长时间裤腿、袜口过紧,可导致下肢肿胀、发凉.甚至静脉血栓.引发肺梗塞等风险。

衣服过重增加关节负担
过去.御寒的衣物给人的印象都是要大而厚实.认为这样才能御寒挡风。然而.过重的衣物对于骨质状况不良的老年人来说.却有一定的风险。冬季寒冷,老人活动本就较为迟缓,过厚、过重的衣服更加影响活动.导致老人活动更加不便。尤其有些老人因泌尿系统功能减弱.上厕所比较频繁.反复穿脱还易引发感冒。老年人多有骨关节问题.长时间穿厚重衣服可引起关节酸痛、乏力,甚至导致跌倒。衣服过多.还会影响透气.稍活动就会出汗。贴身衣服汗湿后.经冷风一吹又容易受凉。

重点部位保护好
老年人在冬季要选择保暖性能好的衣服.但不要穿得太多。保暖不在于厚、多。而是要落实在重点部位.如上半身要注意背部、前胸和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。平时多穿一件棉背心.外出时戴上一顶帽子.对防止受凉有很大帮助。此外.贴身衣服最好用纯棉衣物.不宜将化纤衣服作为贴身衣物穿着。因为化纤衣物在冬季易产生静电.对皮肤有刺激作用.容易引起老年人皮肤瘙痒。

脚部也要做好保暖
老年人末梢循环较差.容易感觉脚冷。此时.应该在脚上下功夫。容易手脚发冷的老年人.最好选择防寒性能较好的棉袜和仿毛尼龙袜.以及保温、透气、防滑的棉鞋。需要注意的是.不要因为怕冷而穿过于厚重的鞋。

夜间活动慎防着凉
由于夜间气温低.有心脑血管疾病的老人在起夜时要防止受凉.枕边可备一件厚点的外套,方便起夜时披上。晨起后。注意多喝温开水。外出前先在室内多走动.使身体微微发热后再穿好厚薄适宜的衣物出门。

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