失眠吃什么食物最有效?三种食物伴您轻松入眠

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-11-11 09:43

失眠吃什么食物最有效?三种食物伴您轻松入眠

失眠吃什么食物最有效,三种食物伴您轻松入眠

1.温牛奶。牛奶含有色氨酸与肽类,这两种物质可以促进睡眠,让人感到全身舒适。

2.小米粥。小米含有丰富的色氨酸与大量淀粉,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,从而促进睡眠。  

3.核桃糊。核桃可以改善睡眠质量,因此用来治疗神经 弱、失眠、健忘、多梦等症状。

可以试一试哦~

免责声明:本文转自网络,仅为传播信息之目的,不保证准确性及相关效果,如有异议请联系本站,将立即给予删除。

上一篇:智能AI可以从人类父母身上学到什么?

下一篇:双十一光棍节北京玉渊潭公园连鸳鸯都在打情骂俏

广告位招租
相关阅读
拇指外翻、皮肤龟裂...高跟鞋惹的祸怎么解决?

拇指外翻、皮肤龟裂...高跟鞋惹的祸怎么解决?

拇指外翻、皮肤龟裂…高跟鞋惹的祸怎么解决?高跟鞋对健康的压迫,如何改善和避免“高跟...

2020-11-10
“see you tomorrow”食物中的营养会被身体吸收么

“see you tomorrow”食物中的营养会被身体吸收么

有人曾说:"给我一把金针菇,我可以活到下个世纪"。其实类似的食物有很多,几乎所有的菌菇类...

2020-11-08
全球香槟日你知道它的来源吗?保乐力加旗下香槟

全球香槟日你知道它的来源吗?保乐力加旗下香槟

全球香槟日,你知道它的来源吗?其实“香槟”源于法国巴黎东北部的一个地名。保乐力加旗...

2020-11-06
《California Dreaming》The Mamas & The Papas

《California Dreaming》The Mamas & The Papas

1966年,美国民谣组合The Mamas & The Papas推出单曲《California Dreaming》。1994年,电影《重庆森林》...

2020-11-06
毛不易新歌《爱痕森林》温暖上线迷幻慵懒声声

毛不易新歌《爱痕森林》温暖上线迷幻慵懒声声

毛不易新歌《爱痕森林》温暖上线!“正是我们都不完美,所以才彼此需要。”假如每个人活...

2020-11-05
德国平面设计师BAKA 3D数码艺术家

德国平面设计师BAKA 3D数码艺术家

未来感是第一次见到BAKA作品最先联想到的词,BAKA,德国平面设计师、3D数码艺术家。他的作品...

2020-11-05