长时间坐着对人体有什么危害 长时间坐着腰椎腿屁股疼

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-10-09 11:50

现在由于科技的进步,很多事情都不用出门,在电脑前动动手指就能办成事,于是造成现代大部分人都有久坐的习惯。长时间坐着有什么危害长时间坐着腰椎腿屁股疼
长时间的坐着不动,或是看电视剧,或是聊天,或是工作。殊不知,长时间坐着不动,这对人体的危害是很大的❗️

长时间坐着有什么危害,长时间坐着腰椎腿屁股疼

1.记忆力减退
久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
 

2.伤肾
由于长时间的久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常。
 

3.关节受损
久坐由于长期保持一种姿势不动,关节软骨缺少了相应的刺激,关节内的滑液无法进行充分的流动,因此滑液也失去了润滑剂的作用,长此以往,关节的损伤几率就会增加。
 

4.增加结肠癌风险
长期久坐着会导致血流循环不通畅,而其最容易淤积在人体最低的位置。如果肠道长时间处于淤血状态,代谢就会出现问题,肠道蠕动变得缓慢,粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜,诱发结肠癌。
 

5.颈椎问题
长时间的久坐不动,会导致全身重量压在脊椎骨底端,而肩膀和颈部又长时间不活动,久而久之,就容易引起颈椎僵硬,甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
 

6.增加糖尿病风险
久坐且运动量远远不够,脂肪容易在腹部堆积出现腹型肥胖,这也是2型糖尿病的高发人群的典型特征。腰围大小主要反映的就是腹部内脏脂肪堆积,过多的内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害引发糖尿病等病症。
 

7.肥胖
长时间的坐着,人体的新陈代谢功能会减慢,燃烧的卡路里会变少,就会有更多得脂肪储存在身体里。长期久坐,身体会让脂肪燃烧的过程降低90%,也会导致胰岛素下降,血压升高的情况出现。

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