喝蜂蜜水的最佳时间 喝蜂蜜水的功效与作用

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-09-24 12:01

喝蜂蜜水的最佳时间 喝蜂蜜水的功效与作用

喝蜂蜜水的最佳时间,喝蜂蜜水的功效与作用

1.早上
早上喝蜂蜜水能通便排毒,原因是蜂蜜水中富含维生素及矿物质能调整胃肠功能,同时蜂蜜水中富含的乙酰胆碱还能促进胃肠蠕动,但早上空腹喝蜂蜜水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病,因此一般建议早上要等吃完早餐半小时后再喝蜂蜜水。

2.午后
每日中午过后,都是人们比较疲惫的时候,尤其是上班族,在中午吃完饭之后,休息之余,不妨喝上一杯温热的蜂蜜水,让你比较浑浊的大脑能够在香甜中清醒一些,为自己补充一些糖分和能量,让你在接下来的工作和生活中都能够充满活力。

3.晚上
晚上喝蜂蜜水能帮助消化,原因是喝蜂蜜水能促使胃部大量的分泌消化食物的胃酸,同时蜂蜜中富含的有机酸及酶类还能直接帮助胃肠消化食物,但饭后立即喝蜂蜜水则反而会加重肠道的消化负担,因此一般建议晚上要等晚餐后1~2小时再喝蜂蜜水。

4.睡前
晚上喝蜂蜜水,能够起到好的养生效果。尤其是睡眠质量不好的人,在每晚临睡觉前,喝上一杯蜂蜜水,可有效帮助促进睡眠,提高睡眠质量,帮助消除疲劳、缓解紧张的神经,能够令你一整晚都睡得更加香甜。

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