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我们该如何克服内心的焦虑与恐惧?
焦虑意味着睡眠困难,意味着进食困难,意味着纠结于最微小的事情,以及想象着未来可能会发生或者不会发生什么。
而实际上,我们担心的40%的事情根本不会发生,30%都是没办法改变的过去,12%是担忧别人,10%与疾病有关,只有8%是可能发生的,面对这些焦虑与恐惧,我们该如何看待?
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