我们该如何克服内心焦虑与恐惧?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-07-15 15:41

我们该如何克服内心的焦虑与恐惧?

如何克服心理上的焦虑与恐惧

焦虑意味着睡眠困难,意味着进食困难,意味着纠结于最微小的事情,以及想象着未来可能会发生或者不会发生什么。

而实际上,我们担心的40%的事情根本不会发生,30%都是没办法改变的过去,12%是担忧别人,10%与疾病有关,只有8%是可能发生的,面对这些焦虑与恐惧,我们该如何看待? 

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