确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-05-15 09:58

确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决

家家有本难念的经,每个家庭总会遇到这样那样的烦恼;不管大事小事,都会有一些分歧,总是会发生这样那样的争吵;不管自己如何避免,总是会被推进吵架的深渊,在一次又一次的争吵当中消耗双方的感情,消耗自己对于婚姻的耐心。确幸情感

确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决

01夫妻之间有分歧和冲突,在所难免。
两个人来自不同的原生家庭,又有着不同的人生经历,男性思维和女性思维相去甚远;即便三观一致,在很多事情上也有不同的看法。更为糟糕的是,每个人都觉得自己是对的,自己的想法很有道理,对方就应该听自己的,总是试图说服对方。所以到双方发现无法说服对方的时候就会发生冲突,激化矛盾。即便两个人在主观上不想发生争吵,但因为不甘心、不得不为了捍卫自己的理念,就这样一次又一次的走进的这种一交流就吵架的沟通模式里面。有时候,往往引起双方冲突的是一些微不足道的小事。确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决
在我们的印象当中,这些小事应该很好解决,但为什么每次总是演化成比较大的冲突?对两个人都造成心灵伤害。就是因为我们往往只会站在自己的立场,用主观思维去衡量这件事情,并且希望对方能够认同,接纳或者实施自己的想法,不能接受任何的质疑或者否定。但是很不幸,对方并不是一个应声虫,他也有自己的想法,他也有自己的思维,很难出现对方极力附和的理想场面。

沟通的两种场景
理想状态下:我们脑海当中的沟通场景是这样的:我说了我的想法,你觉得很不错,又在这个基础上加了一些新的想法,我也很认可;最后双方达成统一意见,然后都觉得这些想法很棒,沟通也很顺畅。
实际沟通中:往往是我说出我的想法,你却提出很多质疑,并且告诉我。应该如何去做……我觉得很受打击,但是依然坚持自己的观点;并觉得是你没有理解我的意思,不停地提出新的论据来佐证我的观点。而你只会觉得我没有完全理解你的想法,提出各种证据来证明你的观点。

对双方来说,对方越是去讲各种道理来解释,就越是对自己的否定。情绪也从无到有,慢慢滋生。最后发现对方实在没办法听进去自己的语言,无法沟通,就彻底失控,进入吵架模式。
所以我们常常以为的沟通不过是在自说自话,各自诉说各自的道理。我们说来说去不过是在辩论,更像是在抬杠,把双方置于了对立对抗的状态。确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决
结果导致我们的沟通目标就是为了证明自己是对的,以此来得到对方的认同。如果得不到对方的认同,我们就一再的肯定自己,否定对方。不断强调自己的正确性,就成了沟通的最大体现。
事实上,让对方认同一定要证明自己是对的吗?如果自己是错的,对方就不接纳认同自己了吗?这只不过是我们内心为了更心安理得罢了。
 

02沟通的目标究竟是什么?
其实当我们产生沟通行为的时候,内心是希望得到对方的肯定,接纳自己的需求,想法,情绪等等。但是自己根本没有完整的将自己的这些需求,想法,情绪描述出来;而对方也没有读懂这背后的潜意识,于是,带来了否定和质疑。
当自己不被理解,情感需求没有被满足,并且遭到否定和质疑的时候,情绪自然而然的就产生了。心理不平衡导致我们也会针锋相对的爆发情绪。这就不难理解为什么每次沟通反而会激化矛盾,让冲突愈演愈烈。
好的沟通方法并不一定要语言有多么动听,表达的有多么好。确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决
每个人都希望对方能够读懂自己,接纳自己,认可自己。所以好的沟通要从倾听开始。去倾听对方表达的主题是什么?需要自己做什么?可以看见对方的需求,接纳,认同对方。

倾听需要认真的去听,不要随意的打断对方,思维随着对方的语言去走。
同时饱含热情,重复对方的关键点,用肢体语言来应和对方,让对方看到你的态度。让对方能够感受到自己的情绪,想法和建议在你这边得到了接纳和认同。一个比较好的沟通行为就完成了一半。

在表达自己时,考虑好如何将自己的意思完整地表述清楚。
不管对于对方的表达是否认同,都要表达自己对对方想法认可的态度。最好可以举一反三的来证明自己听懂了对方的意思。然后再把自己的不同意见,以顾虑的方式表达出去。表达顾虑的篇幅不能够超过认同的占比,也不要想着说我说了你就一定要去听,一定要按我的标准去做。确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决
沟通的关键就在于达成一致,所以才会有妥协。求同存异才能让双方最大限度地完成自己的诉求。

引起夫妻冲突的这些鸡毛蒜皮的小事,总是一次又一次成为夫妻矛盾的导火索,双方无法短时间内妥协,究其原因,不过是在矛盾当下,各自都有各自的情绪罢了。

其实都是因为我们只看到了事情本身很小,很好处理。从处理事情的角度出发,觉得很简单。而从来都没有想过站在情绪的角度先去解决双方的情绪。这就会导致双方的情绪对立,也就变成了情绪化沟通。不停地讲道理,说教,甚至道德绑架,让参与沟通的双方情绪不断上涨,最终爆发。确幸情感-80%以上的家庭冲突都可以这样解决

所以尤其是在家庭里面,夫妻之间不要先想着如何解决问题,而是要先想着处理双方的情绪。情绪处理好了,事情也就迎刃而解;情绪处理不好,事情再简单都会变得很棘手。

一段好的关系,从好的沟通开始;而好的沟通,则从热情认真的倾听开始;再进入到友善放松的语言交流当中。学会好好说话,可以减少80%以上的家庭矛盾。

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