永恒情书凌云-丈夫出轨后回归家庭,妻子该如何调整

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-04-25 11:44

大家好,我是永恒情书的情感咨询师凌云。

最近有很多来访者找到我的第一诉求都是因为在亲密关系里与另一半失去了信任,不知道怎样才可以重建信任。永恒情书凌云谈丈夫出轨后回归家庭,妻子该如何调整?

很多人都纠结于,另一半出轨了,这件事对于他们的婚姻已经造成了不可弥补的伤害,信任已经崩塌,眼前的人已经无法再信任。可是为了家庭和睦却不得不逼迫自己选择相信面前的人,可是却不知道应该如何做起,如何才能摆脱被背叛之后的阴影。

永恒情书凌云-丈夫出轨后回归家庭,妻子该如何调整

今天我想结合这么久以来我接触过的案例告诉大家,为什么重建信任那么难?

在我八年来接触过的成百上千的案例中,有不少的来访者告诉我,不知道为什么老公出轨后在跟自己道歉了几句之后,就认为这个事情已经过去了,日子还是能照旧过,可是在自己的心中,和老公的关系早已经发生了翻天覆地的变化,多年的感情培养而来的信任早已经不复存在了。

这中间的矛盾就在于:丈夫觉得事情已经过去了,该放过了。而妻子却因为丈夫的出轨所引发的信任坍塌,再也无法信任丈夫了。

在说到如何重建信任之前,我们要知道影响重建信任的首要因素是我们的认知,如果觉得重建信任是一件很简单的事情,寄予太高的期望,就会更加容易感到挫败。与其忽略信任丧失的影响,忽视裂缝的存在,不如正视现实,接纳信任坍塌对关系造成的真实冲击。

重建信任,是从接纳不信任开始的。为什么那么多人试图重建信任,最后却失败了?

很大的一个原因是在重建信任的时候,选择了错误的方式。我接触过的来访者中,有一些在老公出轨之后,和老公之间的信任降到了最低,于是就毅然跟老公离婚,继续找下一个值得信任的人,结果却是再次受伤。

另外一种是老公出轨回归家庭之后,开始努力想改变对方,希望对方以后不要做让你受伤的事。但是在改造对方的同时,也渐渐消磨了对方对你的爱。

这两种做法其实都是不适合的,只会让你们的关系更加恶化。我们要做的是,不是去重新信任谁,而是努力先去发展自己,这样才能让自己自信起来,这样才能相信在关系里的自己可以面临更多不确定的变化。

真正的关系信任,是因为你足够信任你自己。永恒情书凌云谈丈夫出轨后回归家庭,妻子该如何调整?

真正的信任,不是你相信对方不会变,所以你是安全的;而是你知道即便关系里会有变化,你也依然可以面对,你仍然是安全的。

所以,重建信任的过程,其实更多的是去学习如何重新信任自己。

正确的重建信任的过程应该如下:
1.因为信任他人受了伤,开始接纳自己的失望和不信任;
2.在痛苦中重新找寻自己;
3.学习信任自己,然后再有选择性地信任他人。

重建信任之后,我们应该如何摆脱阴影并修复这段婚姻呢?我从以前接触过的案例中总结了以下四步:
为爱包容。当发现老公出轨了,这时你应该做的不是去计较他的婚外恋,他的背叛,而是在他请求你的原谅时,问问自己,到底是否还爱着这个男人。如果答案是肯定的话,你会发现,不管别人说什么,你都不会计较也不会指责对方。因为你爱的是他,有时候爱一个人是可以包容他的所有过错的。
大度忍让。男人出轨有时候只是因为外界的诱惑,迷失了自己。被你发现后,他会忏悔,并保证不会再犯。说明他爱的还是你,如果你也还爱着他,又何必为了一次小小的错误而选择分离呢?有的时候学会大度忍让,反而能够收获更多的幸福。
换位思考。作为一个女人,你可能没办法接受自己心爱的丈夫背叛了你。这个时候,可以换位思考,认真想想如果是你的话,你处于老公的位置,做着老公做的事,面对老公所面对的诱惑,你能够保证控制住自己不被外界的诱惑所迷惑吗?如果不能的话,你又凭什么去指责这个男人对你不专心呢?
以退为进。女人在适当的时候应该学会退让,有时候你咄咄逼人的态度反而会让男人觉得厌烦。本来他已经打算不再继续错下去了,奈何你的得理不饶人态度让他不得不继续错下去。男人有时候就是这样好面子,你退一步,反而是让他向你迈进一大步。聪明女人应该要学会退步,学会以退为进。

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