如初情感-那些婚姻中的亲密关系沟通原则

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-01-04 09:10

很多人都知道,在感情里面沟通很重要。但是却往往发现自己和伴侣的沟通很难进行下去。每一次精心准备的沟通往往会出现分歧,接着演变成争吵。最后只能得出一个结论,那就是对方不愿意沟通,对方是个不讲道理的人。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

对于情侣间的很多问题往往失去解决的渠道和动力。双方间的矛盾不但不断积累,最终演变成不可调和的冲突。

为什么我们积极的去沟通,却得到截然相反的结果呢?到底是哪个环节出现问题呢?如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

很多时候我们大部分沟通模式是这样子的:首先是甲阐述自己的想法,乙听完后会阐述自己的不同意见;甲感受到对方并没有接纳自己的想法,或者说觉得对方曲解了自己的想法;然后再次强调,产生了情绪。乙也觉得对方没有认同自己的想法,也会再次重申,同样也产生了情绪。双方在这个过程当中都会不停地举例解释,希望对方能够理解,接纳并认可自己的观点。

在这个过程当中,沟通的目标看似是要达成一致,实际上双方更多的希望得到对方的认可,看到对方愿意接纳自己想法的态度。所以,双方的关注点并没有放在对方的表达上,得到的信息是对方一次次拒绝自己的观点,否定自己的想法。情绪在这个过程当中不断膨胀,最后终于爆发。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

在沟通里面最关键的是倾听,而不是表达。彼此最期待得到的往往是对方的关注和认可的态度。在亲密关系里面,事情的解决反而成了次要的。首先要完成的往往是满足彼此的情绪价值,如果双方的情绪不能解决,那么这件事情再简单也往往不能够得到很好的处理;相反,如果双方的情绪得到很好的接纳,那么这件事情终将妥善解决。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

如初情感-那些婚姻中的亲密关系沟通原则

在沟通当中应该如何去把握呢?

第一点:亲密关系当中不要去讲道理。
因为两个人原生家庭的不同,成长经历的不同,性别的不同,导致两个人在思维方式,行为习惯上有很大的分歧。站在自己的立场,自己认为是正确的,对方不一定认为是对的。
所以讲道理不过是一场公说公有理,婆说婆有理,不仅不能解决彼此的分歧,还会激化彼此的矛盾。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

第二点:在相处过程当中多谈感受,少表达自己的结论。
因为自己的结论往往会有片面性,对方不一定认可。当你用自己的结论来给沟通的这件事情贴上标签的时候,只会换来对方的冷嘲热讽或者是拒绝沟通,因为你并没有给到对方发挥的空间。
不谈感受能够让对方明白这件事情给你带来的什么样的影响,才会让他真正的引起重视,不至于觉得你小题大做。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

第三点:在沟通过程当中少用反问句。
在沟通当中我们总是很不耐烦,习惯用很差的语气来回应对方。比如说:“你不会自己去做?”;“跟我有什么关系呢?”这样类似的反问句往往会让对方觉得很难受,引起对方的情绪对抗和逆反心理。如果我们平静的回答对方,都不至于产生这样的后果。
往往我们在说这些话时,内心都是觉得很烦并且带着一些嫌弃。而很多时候,吵架就因为这些问题引起的。 如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

第四点:要询问对方的看法。
在很多事情上面,我们往往会觉得自己的想法是好的,自己的决定是正确的。觉得对方应该支持自己,同意自己的想法。所以当对方否定我们的想法,提出不同意见的时候就特别不能接受。这种行为是我们提前帮对方做好了决定,会让对方觉得自己受到控制,没有尊重对方,引起对方的反弹。
即便我们觉得自己的想法真的很好,真的很棒,也要询问一下对方的看法。给对方一个尊重的态度,而不是擅自替对方做出决定。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

第五点:明确表达自己的需求。
站在彼此立场,总觉得很多事情是对方理所应当需要去做的,或者理所应当会做到的;总觉得你爱我,就应该知道我在想什么,爱我就应该知道我要什么。我们说过,两者之间是有很大差异的,谁也不是谁肚子里的蛔虫;怎么能时时事事都知道对方的心里在想什么。与其让彼此去胡乱猜测,还不如各自明确表达自己的需求,双方的行为习惯都有明确的指引,那么彼此之间发生冲突矛盾的可能性就会大大降低,提升彼此对于情感的满意程度。如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则
有句话叫做常在河边走,哪能不湿鞋。总是猜来猜去,总有猜不中的时候。那么明确彼此的需求就是让彼此远离河边,这样才会杜绝打湿鞋的可能。  

第六点:善于妥协。
关系的本质其实是价值交换。在亲密关系里面,你满足我的情感需求,我给你提供相应的情感价值。实际上交换双方都会觉得自己亏了。就像做生意一样,买的人总觉得自己出价高了,卖的人总觉得自己卖低了。如果双方都不愿意妥协,那么卖方卖不出去,买方会和自己心爱的东西失之交臂。尤其是亲密关系具有唯一性,所以双方只能卡在那里,进退两难。
沟通并不是一定按照某个人的目标去达成,而是兼顾双方的需求进行妥协,才能协调一致,让双方都能得到一部分价值。  如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

第七点:多次培养沟通模式。
伴侣双方的沟通模式往往是根据自己的本能来形成的。在沟通中,即便我们刻意的去改变,也往往会因为惯性的强大而回归原来的模式;而且对方也不会因为你的一点改变就跟着改变。
改变沟通模式是一个长期练习的过程,我们不能希望知道之后就能马上熟练地运用,并且得到很好的效果。而是在不断的沟通当中,刻意练习,逐渐改善,形成习惯。最终,得到适合双方的沟通交流模式。 如初情感,那些婚姻中的亲密关系沟通原则

很多人总是希望一一蹴而就,一劳永逸的解决问题。问题总是不断出现的,真正一劳永逸的解决问题的方式就是提升自己经营婚姻,经营感情的能力,塑造出适合双方的相处模式。那么即便有再多的问题也能够游刃有余的去解决,获得情感舒适区,收获属于自己的幸福。

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