缘盾情感 你所体验到的不尊重真的是这样吗?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-09-14 08:58

中午,又有一个小姐妹来跟我诉苦,她的老板对他大吼大叫,就因为她的工作中出现了一点差错,老板对此感到十分不满意,所以对朋友说话语气重了一些。

看着她激动的表情,听着她激动的语调,想起了前几天也有人这么问我。我开了一下她的玩笑,我说就凭他可以决定你奖金的多少啊。

她知道我是学心理学的,就问我,你说,我这么生气,难道是我的错吗?

经过探讨,缘盾情感发现,她说上司对他大吼就是不尊重她。

缘盾情感:你所体验到的不尊重真的是这样吗?

在她的成长过程中,妈妈是个低自尊的人,妈妈经常说亲戚跟她说话的时候语气很是嘲讽,或者说话很大声,这就是不尊重她,看不起她的表现。耳濡目染之中,小姐妹也潜移默化地认为,别人说话的方式决定了是不是尊重自己。如果对方说话方式稍微强硬一些,敏感的心就会觉得在对方那里,自己得不到应有的尊重。

那其实别人真的是不尊重她吗?缘盾情感有三个可能:

1.可能是。

2.可能不是,可能是性格使然。原本说话就是硬邦邦的,不温柔,阴阳怪气,或者本身就是个大嗓门,习惯了这样的说话方式了,一时半会也改不回来了。

3.也许是因为当时的情境决定的。可能平时这个人跟你关系也不错,可是刚好那一刻正好有烦心的事情,而你碰巧也做了一些会让对方炸毛的事。这个时候对方没有办法控制自己的情绪,所以只能对你发火。甚至其实不是发火,只是说话的音量稍微大了一些。

那,你为什么会首先就认为他是不尊重你呢?这就是你的投射。意思就是你把你内心有的,投射给了别人。

你内心的潜意识里告诉你别人说话语气重,不温柔,说话音量大,心情不好不耐烦,在你的理解里就是对你的不尊重,不喜欢。这也是经常会在沟通中让我们产生误会的原因,我们总是错误理解了彼此的真实意思,并总是固执己见,认为自己才是对的。

缘盾情感所以,不成熟的投射,是沟通中误会产生的根源。

比如,当一个人遭到拒绝的时候,他会很愤怒,他觉得他受到了侮辱,别人看不起他,所以才不答应他。但可能,别人只是没精力,没能力答应他的要求。

当我们经过探索,我们会发现,两个正在对话的人,他们其实谁也不知道谁在表达什么是多么的正常。

这让我想到《天才在左疯子在右》里面作者看到一个情节,在精神病院里,一个人讲着西班牙语,和一个人讲着英语,他们两个沟通的好似很愉快,但是走近听才发现他们讲着不同的语言,表达着不同的意思。

他们,听到的不是对方的语言,而是他们自己的语言借助于对方的身体返回了自己。

在关系中,当然有双方原因的存在,只是,我们无法掌控对方的行为。所以,当我们去觉察,去讨论,我们没必要去花钱花时间花精力去弄清楚对方怎么了,而是要弄清楚自己怎么了。

有句在心理学群友中间一句比较流行的话,叫分清你的事,我的事,老天的事,边界就有了,烦恼也就减少了。但是真正的分清,到底该如何做到。经过多次的讨论和探索,我们总结了这样一个课程,体验你的投射,体验收回你的投射。

当你能够理解投射,分清投射,你在所有关系里,都会有能力分化,有能力分清你的我的老天的;你可以减少和人的误会,找到新的方法去维护你的关系,建立清晰的界限。这样清爽通透的人生,你不向往吗?

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