「火花情感」夫妻正确的吵架沟通,让感情越来越好

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-07-24 22:40

婚姻和恋爱中我们会因为和对方意见不一致发生争吵,火花情感教你如何吵架才能避免关系越来越差呢?

冲突的争吵,暴露的是一个人内心最隐秘的弱点和需求。火花情感,大多数人不会好好说话,并不是说他们的语言就是带着刺,目的是击败对方,占在上风的,尤其是相爱的人,他们发生冲突时只是凭着条件反射来释放情绪,表达自己。

火花情感想说的是,方法用错了,就会形成一种潜在的精神暴力伤害,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系,不过如果稍微留意下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式带给我们的不同感受,就会发现,有些话确实很伤人!(​恋一生情感长久舒适的婚姻需要什么条件?

我最爱的女人们里面张伦硕和钟丽缇

一、吵架背后反应的是——不被看见的感受和需要

火花情感,相爱和吵架其实并不相悖,甚至越相爱的人越容易发生争执,综艺《我最爱的女人们》里面张伦硕和钟丽缇就吵了两次,并且吵上了热搜,这一度被网友解读为“他们不够相爱”,但我看了所有期节目后发现,其实他们两人真的彼此有爱,并且一直在为了爱情不断让步。
而我认为与其说是“不够相爱”,不如说是“不够了解”,因为年龄、文化、性格、经历等等的较大差异,两个充满热烈、激情、想要靠近的心,却很难真正的彼此贴近。
其实,两口子吵架在日常生活中再寻常不过了,上升不到政治错误,也衍伸不到“爱不爱”的问题,但几乎所有爱人间的吵架都会暴露彼此内心实质性的感受、需求、愤怒、伤痕和痛点。
还是说上面的例子,张伦硕和钟丽缇第一次在节目中吵架,是因为张伦硕想洗澡,希望钟丽缇帮忙遮挡镜头,但钟丽缇随意拿了张纸遮挡,于是张伦硕勃然大怒,觉得她态度敷衍。
张伦硕是典型的山东男人,爱面子、嘴硬、有点大男子主义,不过平时也有柔软、细心、疼妻子的一面。要说吵架时他始终介意的是,钟丽缇虽然有回应他,却没有给予他足够的赞同和尊重,就像他总在强调的“敷衍”。
再结合张伦硕被外人诟病“女强男弱”、“小男人”之类的外界评论,这种过度维护自尊心,害怕被忽视、被不相信的想法,就有了合理的理由。
那钟丽缇呢,她性格好、开朗、温柔、体贴人,但因为早年独自带三个女儿生活,年纪又比张伦硕大,所以太过独立、有主见,事事亲力亲为惯了,这样就很难会被他人的观点所左右。
于是问题出现了,钟丽缇表面上虽然有在征求张伦硕的意见,可实际上她却一直在按自己的想法走。
因此,张伦硕会发脾气的点始终围绕着“尊重、信任、接受、采纳”,而钟丽缇感到沮丧、伤心的点是“他不懂我,他不理解我”。
得不到就会不满足,不满足就会发生冲突。
相爱的情侣也会吵架有矛盾,关键不在于是不是有矛盾,而在于解决矛盾和平息愤怒的过程中,他们是否关注了自己和对方心底的感受和需求,理解自己才能宽慰他人,理解他人才能化解危机。
火花情感下面说一些,很重要的点,这些点会帮助我们更好的去理解和看待愤怒的情绪,更好的关注自己的需求和理解他人的需求。

火花情感,夫妻正确的吵架和沟通让感情越来越好

二、关于愤怒的一些不为人知的关键点

1.刺激你而让你感觉到愤怒的事情,并不是让我们感受到愤怒的原因。
2.并不是因为有人做了什么而让我们感到愤怒,而是在我们心中我们对这个人的评价。
3.我之所以有这种愤怒的感受,是因为我告诉了我自己一些话,这些话会暗示我们其他人事有错误的,这样我们就很难不去想要去惩罚他们的错误。
4.“我感到了愤怒,是因为我正在对自己说着一些让我愤怒的话”
5.寻找根源:我们生气,是因为我们的需求没有得到满足。对方生气,是因为他的需求没有得到满足。
6.人们的愤怒和带有攻击性的语言,是一种因为自己的需求没有得到满足的不友好的表达方式。
7.评判的眼光去看待别人,会导致我们愤怒,我们把注意点放在了评判他人的错误上“你是错的,因为你XXXX”,已经带有刻板印象。而没有思考到底是自己的哪些需求没有得到满足“我感到愤怒,因为我需要得到的尊重感,没有得到满足”。
火花情感,只有我们清楚的知道和表达我们的需要是什么的时候,其他人才会更清楚的我们的需要到底是什么,才会同理心的看待我们的需要。

火花情感,夫妻正确的吵架和沟通让感情越来越好

三、改变思维和行为模式,是解决争吵和愤怒的关键
如果想减少自己的愤怒情绪,减少沟通中的争吵,我们需要首先改变思维和行为方式。
火花情感,改变思维和行为模式:
过去是:感到愤怒->脑中评判对方的错误->指责惩罚对方;
现在应该是:感到愤怒->自己的需求到底是什么->以友好的方式和对方表达出你的需要。
想要别人满足你的需求,要先学会满足对方的需求。
想他理解你、说出你想听的话,你有先去理解他么?
火花情感,所以说在婚姻或者恋爱中掌握争取的吵架方式,是会让关系更加亲密的,否则吵架越吵关系就越差,最后因此走向离婚和分手的结果就不好了。

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