4款蔬果减肥食谱汤汁配方大全

来源:三喜时尚网    编辑:三喜
2021-08-31 09:32
4款蔬果减肥食谱汤汁配方大全

四种水果和蔬菜减肥食谱可以帮助你获得好身材,4款蔬果减肥食谱喝出好身材。

4款蔬果减肥食谱汤汁配方大全

1.海带木耳餐
材料:半干海带、3黑木耳、5蘑菇、橄榄油和适量原盐。
做法:海带,黑木耳和蘑菇,浸泡在软丝,加入橄榄油和原盐,在锅里煮。
建议:每天吃配菜的时候。
口感:滑嫩,口感好。
海带真菌能帮助排毒和消耗身体脂肪,并排出体内多余的脂肪。这种汤的配方与其说是减肥汤的配方,不如说是人体内的环保配方。更重要的是,当你连续喝一段时间,你会发现你的体重会显著下降。

2.香蕉苹果汁
材料:香蕉3根,牛奶半包,蜂蜜少许,苹果几片,凉开水少许
将香蕉剥去外皮,用小刀切成小段,放置于果汁机内,备用。
将苹果洗净,削去皮,切成片、然后切成小丁,放入果汁机内。
调配香蕉、苹果的比例在5:1左右即可。
在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水,然后开启榨汁机开始榨汁。
榨好汁后,加入少许蜂蜜,加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。

3.红薯小吃
材料:红薯1个,银耳3个,蜂蜜适量。
做法:将地瓜去皮切块,黑木耳浸泡软后切块,然后两者一起水煮,加入蜂蜜调味,作为小吃食用。
建议:每天两次,饭后服用。
味道:甜,脆,可口。
地瓜富含膳食纤维,能刺激肠蠕动,并能促使排便。它们是通便的特殊食物。但是,因为红薯是淀粉食品,很容易产生胃酸,所以不要吃胃酸过多的。

4.芹菜和苹果汁材料
材料:芹菜、苹果。
方法:将苹果核和芹菜洗净,切成小块。先把榨汁机洗干净,然后把事先切好的芹菜和苹果放入榨汁机中,煎成汁,去渣取汁,倒入杯中饮用。
每天早上吃早餐的时候,你可以喝一杯芹菜和苹果汁,这可以促进胃肠蠕动和帮助排便功能,你也可以平时喝,因为芹菜含有大量的膳食纤维,这在减肥中起着重要的作用。除了减肥,这杯芹菜和苹果汁也能降低血压。中年人也适合喝酒。

温馨提示:这4个食谱是自然饮食,不仅减肥有益健康。

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