快速瘦肩瑜伽教学视频 如何瘦肩膀最快方法

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-07-20 08:53
快速瘦肩瑜伽教学视频,如何瘦肩膀最快方法

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瘦削的双肩是性感的标志,深度犁形瑜伽能够靠你自身的重量对肩部进行按摩,把宽厚的双肩变成让人我见犹怜的削肩。这个姿势同时可以刺激颈部的甲状腺,增强甲状腺机能,帮助消除赘肉,还能治疗肩部肌肉粘连等。

深度犁形瑜伽动作要领:
A.平躺,抬腿与身体呈90度角,双臂伸直平放于身体两侧,手心压住地面,腰部向上抬,双腿向头顶弯曲与上身保持90度。
B.双手托腰脚尖接触地面,双腿伸直,脚趾接触地面。
C.保持住身体平衡后,双臂也向上伸展,从肩膀到胳膊都平贴地面,手指尖与脚尖相连。

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