不健康的减肥行为?健康的体重应如何计算?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2021-05-17 10:45

不健康的减肥行为?健康的体重应如何计算?

从医学角度讲,较为典型的厌食—暴食障碍,主要症状表现包括严重的体相(对自己体型的主观认识)障碍;体重明显低于正常,仍恐惧发胖;严格地限制进食;造成极度消瘦或严重的营养不良;青春期发育停滞、闭经等。这些患者由于长期压制进食需求,往往对食物兴趣增加,30%~50%的神经性厌食症患者会出现贪食症的症状。

此外,有的人明明已经很瘦了,甚至出现营养不良的状况,但仍然觉得自己需要减肥。这背后其实有着深刻的心理原因。在分析这些心理原因之前,我们先明确一下什么算是健康的体重——

国际通用的一个衡量指标是BMI体重指数,计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。如果BMI>25,减肥就是一个非常必要的健康行为;如果BMI<18.5,仍然觉得自己胖,仍然用各种办法节食运动来减重,这种减肥就不健康了。

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