“朋克养生大法”你中招了吗?

来源:ThreeXi时尚网    编辑:三喜
2020-07-20 22:45

宁静朋克养生奶茶,朋克养生大法”你中招了吗?

熬最深的夜,吃最好的枸杞,敷最贵的膜……在健康成为刚需的今天,不合理的生活方式对年轻人的健康状况存在重大影响。

下面和三喜一起看看几条专家对于“养生界的传说”的看法吧!

朋克养生大法你中招了吗?宁静朋克养生奶茶

一、补充蛋白粉。这些年发胖的人越来越多,而与此同时,瘦子也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出血色。于是,“砖”家曰:应补充蛋白质,可增肌、增强抵抗力和免疫力。

实际上:健康人根本不需要!一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。

因此,正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
 

二、五谷杂粮好,那就磨成粉,一饮而尽更方便?

常言道,多吃五谷粗粮对身体好,一方面其含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。这让“五谷杂粮粉”意外走红。

实际上:五谷粗粮粉对某些人群来说,不仅不养生,甚至还有害!把杂粮磨成粉后,淀粉类食物的颗粒越细碎,加热糊化越彻底,它的消化吸收速度就越快,短时间内大量被吸收的葡萄糖涌进血管当中,就会造成血糖的快速上升。

这对糖尿病患者来说,非常不利,因为它会增加血糖吸收。患有糖尿病,或者糖尿病前期的人,最好还是直接吃整粒煮熟的各种杂粮。

免责声明:本文转自网络,仅为传播信息之目的,不保证准确性及相关效果,如有异议请联系本站,将立即给予删除。

上一篇:简单丰胸按摩手法教程 如何预防胸外扩下垂

下一篇:严重失眠睡不着觉怎么办 治疗方法

相关阅读
丁香医生-胸部有点外扩怎么办?

丁香医生-胸部有点外扩怎么办?

丁香医生-胸部有点外扩怎么办?其实吧,不需要怎么办,因为根本就不存在「外扩」这个问题...

2020-11-21
胸部外扩的原因怎么改善?女人吃什么食物丰胸

胸部外扩的原因怎么改善?女人吃什么食物丰胸

女人胸部外扩是不良的生活习惯和穿衣习惯引起的,那我们如何判断自己的胸部有没有外扩呢...

2020-11-21
换季期敏感过敏肌,优理氏UNES洗面奶原液医用面膜

换季期敏感过敏肌,优理氏UNES洗面奶原液医用面膜

换季敏感危“肌”应对大法来袭!过敏肌肤,只有接触过敏源才会导致皮肤过敏。敏感肌,肌...

2020-11-20
医美术后注意事项 美肤术后黄金保养原则

医美术后注意事项 美肤术后黄金保养原则

决定医美成功率和满意度,除术前的准备和术中的操作以外,术后保养同样不容忽视。无论是...

2020-11-17
去黑头的有效方法,珍珠能去除黑头老化角质吗

去黑头的有效方法,珍珠能去除黑头老化角质吗

去黑头的有效方法,珍珠能去除黑头老化角质吗?用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。...

2020-11-12
什么是过敏皮肤敏感,换季过敏皮肤痒怎么办缓解

什么是过敏皮肤敏感,换季过敏皮肤痒怎么办缓解

最近的天气逐渐变得凉爽了起来,只是时不时会感觉皮肤有点干燥,敏感肌就遭大罪了,什么...

2020-11-09